Quels sont les conseils pour garder la ligne que Eva Longoria utilise ?
Posté par : LameVirtuose6 - le 02 Avril 2025
Commentaires (23)
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Elle a accouché il y a quelques années non ? Si c'est le cas, elle a peut être partagé des choses à ce moment là. Tu veux garder la ligne ou perdre du poids ? C'est pas tout à fait pareil, et les conseils peuvent varier.
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C'est plus garder la ligne, en fait. J'ai pas vraiment de poids à perdre, mais j'avoue que j'ai tendance à vite prendre si je fais pas gaffe. Donc si elle a des astuces pour pas que ça arrive, je suis preneur ! Et oui, elle a eu un gosse, bien vu. Elle a pê peut-etre filé des infos à ce moment là.
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Merci pour le conseil et de t'y être intéressé en tout cas.
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Ah, Eva Longoria et sa silhouette... Sujet intarissable ! D'après ce que j'ai pu lire (et recoupé), son truc, c'est un mélange de plusieurs choses. Déjà, le fameux jeûne intermittent. Perso, j'ai testé, et c'est pas mal pour stabiliser le poids, mais faut être rigoureux. Après, elle mise pas mal sur le sport quotidien. On parle pas forcément de s'acharner à la salle, mais juste d'une activité physique régulière. Marche, yoga, danse... L'idée, c'est de bouger. Et puis, évidemment, l'alimentation. Là, elle semble privilégier les repas à base de plantes, et surtout, elle fait super attention au sucre, au vin et aux glucides. C'est là que ça se complique, parce que c'est souvent là que les kilos s'installent sournoisement. Après sa grossesse, elle a dû redoubler d'efforts, c'est sûr. Mais je pense que le plus important, c'est de trouver un équilibre qui nous convient et qu'on peut tenir sur le long terme. Pas de régimes drastiques, juste des habitudes saines et un peu de discipline. Facile à dire, hein ? Mais bon, c'est le secret de pas mal de stars, je crois. Et de beaucoup de mamans aussi !
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Merci Cocorico33 pour ces infos ! Je suis assez branché sport, donc bouger c'est pas un problème. C'est plus le sucre et les glucides, aïe aïe aïe... Va falloir que je me penche sur le jeûne intermittent alors. Tu dis que c'est bien pour stabiliser, c'est exactement ce que je cherche. Tu as fait ça comment, toi ? Histoire de pas faire n'importe quoi !
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Pour le jeûne intermittent, LameVirtuose6, perso j'ai commencé en douceur, avec un 16/8 (16 heures de jeûne, 8 heures pour manger). Le plus simple, c'est de sauter le petit-déjeuner. Au début, c'est un peu dur, mais on s'y fait vite. Le plus important, c'est de bien s'hydrater pendant la période de jeûne (eau, thé, café sans sucre). Et pendant les 8 heures où tu manges, tu manges normalement, sans te priver, mais en faisant attention à la qualité de ce que tu consommes. Pas de cochonneries industrielles, privilégie les produits frais et non transformés. Si tu as des fringales pendant la période de jeûne, bois un grand verre d'eau ou prends une infusion. Et surtout, écoute ton corps. Si tu te sens mal, arrête tout de suite. Chacun réagit différemment. Au début tu peux aussi essayer de le faire seulement 2-3 jours par semaine, pas plus. Bon courage !
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Bon, petit retour après quelques semaines. J'ai testé le jeþne intermittent comme conseillé, en commençant mollo (16/8, merci Antoine Bernard pour les tips précis !). Franchement, surprise, c'est moins galère que ce que j'imaginais. Le plus dur, c'est le week-end quand y'a les brunchs entre potes, mais bon, faut savoir ce qu'on veut hein. Niveau résultats, j'ai pas perdu de poids (c'est pas le but), mais j'ai l'impression d'être plus stable. Moins de fringales, et surtout, moins de variations dans la journée. Donc, pour l'instant, je continue. On verra sur le long terme, mais c'est encourageant !
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Content que ça marche pour toi ! C'est vrai que les brunchs, c'est le piège. Faut juste anticiper et prévoir un truc light le soir avant, ou un truc plus protéiné le lendemain matin pour compenser un peu.
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C'est clair, l'anticipation c'est la clé 🔑. Bien vu pour le coup des protéines le lendemain, je vais tester ça ! Merci du tuyau ! 😉
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Yes, l'astuce protéinée post-brunch, ça peut aider à réguler ! 💪
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Nickel, contente d'aider ! 😉 Tiens-nous au courant de tes tests ! 👍
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Génial si ça aide ! C'est fou comme un petit ajustement peut faire la différence, parfois... ✨ Si vous avez d'autres retours, n'hésitez pas à partager ! C'est toujours intéressant d'avoir différents points de vue. 😊
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Exactement ! On dirait des mini-hacks parfois. 😉 C'est pour ça que j'aime bien ces discussions, on apprend toujours des trucs. 😁
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Carrément ! C'est un peu comme découvrir des codes de triche pour la vraie vie, en fait ! 🤣
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C'est tout à fait ça, des "codes de triche" bien utiles ! 😂 Et puis, ça permet de se sentir moins seul(e) face aux défis du quotidien. 😉
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Haha, les codes de triche... pas mal comme image ! 🤩 C'est clair que le partage d'expériences, ça dédramatise bien le truc. Même si au final, faut quand même se bouger le popotin... 👊
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C'est sûr qu'il y a pas de magie hein... faut faire des efforts. Mais bon, si on peut optimiser un peu, c'est toujours ça de pris ! 😉
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Clair, Dubois, faut pas croire au père Noël non plus ! 🤣 Mais c'est motivant de voir que des petits trucs peuvent aider à tenir le cap. 💪
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Complètement d'accord, Marianne la Vaillante96, c'est pas de la magie, mais si on peut rendre le truc moins pénible, c'est déjà ça ! ✨
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Moins pénible, oui, carrément ! 😂 C'est le but, non ? 😉
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Bon, les codes de triche c'est marrant, mais au final, c'est l'effort constant qui compte. Le jeþne intermittent, c'est un outil, pas une solution miracle. Faut juste pas oublier ça. 😉👊
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Carrément ! C'est un peu comme découvrir des codes de triche pour la vraie vie, en fait ! 😆
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Tellement vrai... Aucun raccourci ne remplace la constance, mais si ça peut adoucir le parcours, c'est précieux. Prenez soin de vous tous par ici ✨🌿
le 02 Avril 2025
Bon, Eva Longoria, on la voit toujours au top. Elle a pas pris un gramme depuis des années. Du coup, je me demandais si certains avaient des tuyaux sur ses secrets minceur. Régime spécial ? Coach sportif ? Ou c'est juste la génétique qui fait le job ? Je suis preneur de toute info !